Magnesium
Magnesiumin tarve on naisilla 280 ja miehillä 350 milligrammaa. Elimistö säätelee saantia: magnesium imeytyy paremmin, jos tarvetta on – ja liiat poistuvat virtsan mukana. Yleensä magnesiumia saadaan riittävästi ruuasta, sillä sitä on monissa elintarvikkeissa. Parhaita lähteitä ovat täysjyvävilja, vihreät kasvikset, palkokasvit ja siemenet.
Magnesiumin puute voi uhata, jos kärsii pitkittyneestä ripulista tai imeytymishäiriöstä. Imeytymishäiriöön voi johtaa esimerkiksi keliakia tai jokin muu suolistosairaus. Oireita voivat olla väsymys, voimattomuus, lihaskrampit, ruokahalun puute, lihasten vapina ja jopa rytmihäiriöt. Myös munuaissairaudet, alkoholismi tai huonossa hoitotasapainossa oleva diabetes saattavat aiheuttaa magnesiumin puutosta.
Magnesiumin tarve kasvaa myös rankassa urheilussa. Magnesiumin puute saattaa huonontaa lihasten palautumista ja aiheuttaa lihaskramppeja. B6-vitamiini, jota on monessa magnesiumvalmisteessa, lisää magnesiumin imeytymistä. Magnesiumlisä saattaa lievittää lihaskramppeja ja suonenvetoa. Magnesiumia voi kokeilla turvallisesti. Jos kokee saavansa apua, lisän ottamista kannattaa jatkaa.
Raikas sitruunanmakuinen magnesium-B6-vitamiini-poretabletti.
Katso tuotteen tiedotVahva, raikkaan sitruunan makuinen magnesiumsitraatti-B6-purutabletti
Katso tuotteen tiedotVahva magnesiumsitraattia ja B6-vitamiinia sisältävä ravintolisä lihasten, sydämen ja hermoston toiminnan tueksi.
Katso tuotteen tiedotUrheilijoiden ja kuntoilijoiden luottotuote! Luonnollista greippiaromia sisältävä hedelmäinen ja raikkaanmakuinen purutabletti sisältää 150 mg magnesiumia hyvin imeytyvässä sitraattimuodossa sekä 2 ...
Katso tuotteen tiedotMultivita Magnesiumsitraatti+B6 175 mg on vahva magnesiumsitraattipurutabletti sekä urheilijan ja kuntoilijan luottotuote! Yksi raikkaan greipin makuinen purutabletti sisältää 175 mg ...
Katso tuotteen tiedotUrheilijoiden ja kuntoilijoiden luottotuote! Luonnollista sitruunamehujauhetta ja limearomia sisältävä raikkaan sitruksenmakuinen purutabletti sisältää 150 mg magnesiumia hyvin imeytyvässä sitraattimuodossa sekä ...
Katso tuotteen tiedotMultivita Magnesiumsitraatti+B6 175 mg on vahva magnesiumsitraattipurutabletti ja urheilijan ja kuntoilijan luottotuote! Yksi raikkaan ja hedelmäisen appelsiinin makuinen purutabletti sisältää ...
Katso tuotteen tiedotMultivita Magnesiumsitraatti on sisältää 150 mg magnesiumia tehokkaasti imeytyvässä sitraatimuodossa, sekä 2 mg magnesiumin imeytymistä tehostavaa B6-vitamiinia. Helposti nieltävä, puolitettava ...
Katso tuotteen tiedotVahva Multivita Magnesiumsitaatti+B6 175 mg on urheilijan ja kuntoilijan luottotuote! Yksi nieltävä tablettti sisältää 175mg hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia sekä 2 ...
Katso tuotteen tiedotPuhdas+ Magnesium spray on vahva magnesiumsuihke ulkoiseen käyttöön. Käytä magnesiumsuihketta magnesiumin puutetiloihin.
Katso tuotteen tiedotMagnesiumia sisältävä ravintolisä.Magnesium edistää hermoston ja lihasten normaalia toimintaa sekä luuston ja hampaiden pysymistä normaaleina. Magnesium edistää normaaleja psykologisia toimintoja ...
Katso tuotteen tiedotPuhdas+ Quattro Magnesium on 4-tehoinen, koska se sisältää neljää tehokasta magnesiumin muotoa.Puhdas+ Quattro magnesium kapselit sisältävät:Magnesiumtauraattia: tauraatti on erityisen hellä ...
Katso tuotteen tiedotPuhdas+ Quattro Magnesium on 4-tehoinen, koska se sisältää neljää magnesiumin muotoa.Puhdas+ Quattro magnesium kapselit sisältävät:– Magnesiumtauraattia: magnesium on sitoutunut tauriini-aminohappoon. ...
Katso tuotteen tiedotPuhdas+ Quattro Magnesium on 4-tehoinen, koska se sisältää neljää magnesiumin muotoa.Puhdas+ Quattro magnesiumjauhe sisältää:– Magnesiummalaattia: malaatti on magnesiumin muoto, jolla ...
Katso tuotteen tiedotPuhdistamo Pharman Ilta Magnesium on magnesium-yrttiuutevalmiste. Magnesiumglysinaatti palauttaa kehoa ja mieltä, sillä magnesium edistää normaaleja psykologisia toimintoja ja hermoston normaalia ...
Katso tuotteen tiedotPuhdistamo Pharman Tripla Magnesium sisältää kolmea korkealaatuista magnesiumin muotoa: magnesiummalaattia, -glysinaattia ja -tauraattia tasapainoisena yhdistelmänä. Magnesium edistää muun muassa lihasten ...
Katso tuotteen tiedotUltraMag® 187,5 mg on uuden sukupolven magnesiumvalmiste, joka sisältää sukrosomiaalista (Sucrosomial®) magnesiumia. Sukrosomiaalisessa magnesiumissa magnesiummolekyyli on suojattu fosfolipidi- sekä sukresterimatriiseilla, ...
Katso tuotteen tiedotZinCit on hyvin imeytyvä sinkkisitraattivalmiste (25 mg sinkkiä). ZinCitissa on mukana myös C-vitamiinia (100 mg), flavonoideja (42 mg) sekä ruusunmarjauutetta ...
Katso tuotteen tiedot