Melatoniini

Melatoniini on elimistön oma hormoni, joka osallistuu ihmisen uni-valverytmin säätelyyn. Melatoniinia erittyy enemmän pimeään aikaan ja vähemmän valoisana eli normaalina hereillä olo aikana. Melatoniinilla on väsyttävä vaikutus ja sen vuoksi se helpottaa nukahtamisessa. Melatoniinia voidaan käyttää nukahtamisajan lyhentämiseen ja aikaerorasituksen lieventämiseen.

Kolmasosalla suomalaisista on tilapäistä unettomuutta. Nukahtaminen voi häiriintyä monesta syystä. Huoli ja stressi aiheuttavat usein myös nukahtamisvaikeuksia. Muita nukahtamista hankaloittavia tekijöitä voivat olla mm. matkustaminen, kofeiinipitoisen juoman nauttiminen, valoisuus, vuorotyöt ja sairastaminen sekä useat lääkkeet. Myös liiallinen aktiivisuus, kuten raskas liikunta tai medialaitteiden seuraaminen nukkumaan menon lähellä saattavat vaikeuttaa nukahtamista.

Nukahtamisvaikeuksia kannattaa ensisijaisesti hoitaa lääkkeettömin keinoin. Lääkkeettömiä keinoja ovat esimerkiksi nukahtamista häiritsevien tekijöiden mahdollinen välttäminen, huoneen viilentäminen / pimentäminen, mahdollisten päiväunien lyhentäminen / aikaistaminen, säännöllisen unirytmin tavoitteleminen, sängyssä oloajan lyhentäminen eli mennään vuoteeseen vasta nukkumaan käydessä. Stressin häiritessä nukahtamista voi kokeilla huolipäiväkirjan kirjoittamista päivällä, jolloin pystyisi paremmin unohtamaan huolet nukkumaan mennessä.

Useimmilla meistä on kuitenkin joskus tilanteita, jolloin nukahtamisvaikeuksien lääkkeettömät hoidot eivät ole riittäviä. Tällöin voisi kokeilla, olisiko melatoniiniravintolisästä apua ongelmaan. Melatoniinia otetaan lähellä nukkumaanmenoaikaa. Melatoniinin käyttö kannattaa aloittaa miedolla vahvuudella ja jos siitä ei ole riittävästi apua, voi sitten siirtyä kokeilemaan vahvempaa. Itsehoidon melatoniini on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön. Jos univaikeutesi ei helpotu tai on jatkuvaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Melatoniinia ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.
Apteq Melatoniini Comp 1,9 mg (1 × 30tabl)

Virkistäviin uniin. Apteq Melatoniini Comp on yhdistelmävalmiste, jolla on nopea ja pitkäkestoinen vaikutus. Melatoniinin luonnollista eritystä voivat häiritä esim. stressi, ...

Katso tuotteen tiedot
9,64 €
Apteq Melatoniini Comp 1,9 mg (1 × 100tabl)

Virkistäviin uniin. Apteq Melatoniini Comp on yhdistelmävalmiste, jolla on nopea ja pitkäkestoinen vaikutus. Melatoniinin luonnollista eritystä voivat häiritä esim. stressi, ...

Katso tuotteen tiedot
25,17 €
bertils Melatoniini 1,9 mg + yrtit (1 × 30tabl)

Kolmivaikutteinen, monipuolinen valmiste helpottamaan nukahtamista ja lisäksi ylläpitämään unta.

Katso tuotteen tiedot
11,49 €
bertils Melatoniini 1,9 mg + yrtit (1 × 60tabl)

Kolmivaikutteinen, monipuolinen valmiste helpottamaan nukahtamista ja ylläpitämään unta.

Katso tuotteen tiedot
20,10 €
bertils Unisin (1 × 90tabl)

Melatoniinia, sitruunamelissaa, kärsimyskukkaa ja l-teaniinia sisältävä ravintolisä.

Katso tuotteen tiedot
19,17 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA MANSIKKA 1,9 MG (1 × 60tabl)

Suussa hajoava mansikan makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
19,56 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA MINT 1,9 MG (1 × 30tabl)

Suussa hajoava mintun makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
9,51 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA MINT 1,9 MG (1 × 100tabl)

Suussa hajoava mintun makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
24,21 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA NIELTÄVÄ 1,9 MG (1 × 30tabl)

Vahva melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, ...

Katso tuotteen tiedot
9,51 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA NIELTÄVÄ 1,9 MG (1 × 100tabl)

Vahva melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, ...

Katso tuotteen tiedot
24,21 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA SALMIAKKI-LAKRITSI 1,9 MG (1 × 60tabl)

Suussa hajoava salmiakki-lakritsin makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
19,56 €
MELAREST MELATONIINI NIELTÄVÄ 1 MG (1 × 30tabl)

Melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, hiivaton ...

Katso tuotteen tiedot
8,70 €
MELAREST MELATONIINI NIELTÄVÄ 1 MG (1 × 100tabl)

Melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, hiivaton ...

Katso tuotteen tiedot
19,56 €
MELAREST MELATONIINI PITKÄVAIKUTTEINEN 1,9 MG (1 × 30tabl)

Pitkävaikutteinen melatoniinivalmiste, jossa tabletin rakenteesta johtuen tabletin liukeneminen on hitaampaa ja melatoniinia vapautuu tasaisemmin noin 5 tunnin ajan. Näin elimistön ...

Katso tuotteen tiedot
9,70 €
MELAREST MELATONIINI PITKÄVAIKUTTEINEN 1,9 MG (1 × 90tabl)

Pitkävaikutteinen melatoniinivalmiste, jossa tabletin rakenteesta johtuen tabletin liukeneminen on hitaampaa ja melatoniinia vapautuu tasaisemmin noin 5 tunnin ajan. Näin elimistön ...

Katso tuotteen tiedot
24,21 €
MELATONIINI EXTRA VAHVA RATIOPHARM 1,9 MG (1 × 30tabl)

Melatoniini extra vahva ratiopharm sisältää 1,9 mg melatoniinia.

Katso tuotteen tiedot
9,22 €
MELATONIINI EXTRA VAHVA RATIOPHARM 1,9 MG (1 × 100tabl)

Melatoniini extra vahva ratiopharm sisältää 1,9 mg melatoniinia.

Katso tuotteen tiedot
21,29 €
MELATONIINI ORION 1 MG NIELTÄVÄ (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Suomessa valmistettu melatoniinivalmiste. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen.

Katso tuotteen tiedot
8,74 €
MELATONIINI ORION 1 MG NIELTÄVÄ (1 × 100tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Suomessa valmistettu melatoniinivalmiste. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen.

Katso tuotteen tiedot
20,66 €
15,50 €
Säästät 5,16 €
MELATONIINI ORION 1 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
8,74 €
MELATONIINI ORION 1 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 100tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
20,66 €
15,50 €
Säästät 5,16 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG NIELTÄVÄ (1 × 30tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen. Melatoniini Orion tuotesarjalla on ...

Katso tuotteen tiedot
10,23 €
7,67 €
Säästät 2,56 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG NIELTÄVÄ (1 × 100tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen. Melatoniini Orion tuotesarjalla on ...

Katso tuotteen tiedot
26,14 €
19,61 €
Säästät 6,53 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG PITKÄVAIK. (1 × 30tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Pitkävaikutteinen nieltävä tabletti. Melatoniini Orion tuotesarjalla on avainlippu.

Katso tuotteen tiedot
10,23 €
7,67 €
Säästät 2,56 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG PITKÄVAIK. (1 × 90tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Pitkävaikutteinen nieltävä tabletti. Melatoniini Orion tuotesarjalla on avainlippu.

Katso tuotteen tiedot
26,14 €
19,61 €
Säästät 6,53 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 30tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
10,23 €
7,67 €
Säästät 2,56 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 100tabl)
Tarjous

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
26,14 €
19,61 €
Säästät 6,53 €
Melatoniini ratiopharm 1 mg (1 × 100tabl)

Melatonin Ratiopharm auttaa lievittämään aikaerorasitusta ja lyhentämään nukahtamisaikaa.  Vaikuttavat aineet: Melatoniini 1 mg

Katso tuotteen tiedot
18,00 €
MELZEN Melatoniini 1,9 mg + B6 mansikka (1 × 90purutabl)

MELZEN Melatoniini 1,9 mg + B6 mansikkaMELZEN Melatoniini 1,9 mg + B6 mansikka on kehitetty tämän päivän haasteisiin lyhentämään nukahtamisaikaa ...

Katso tuotteen tiedot
24,90 €
MELZEN Melatoniini 1,9 mg + B6 pitkävaikutteinen (1 × 90tabl)

MELZEN Melatoniini 1,9 mg pitkävaikutteinen tablettiMELZEN Melatoniini 1,9 mg pitkävaikutteinen tabletti on kehitetty tämän päivän haasteisiin lyhentämään nukahtamisaikaa ja vähentämään ...

Katso tuotteen tiedot
24,90 €