Melatoniini

Melatoniini on elimistön oma hormoni, joka osallistuu ihmisen uni-valverytmin säätelyyn. Melatoniinia erittyy enemmän pimeään aikaan ja vähemmän valoisana eli normaalina hereillä olo aikana. Melatoniinilla on väsyttävä vaikutus ja sen vuoksi se helpottaa nukahtamisessa. Melatoniinia voidaan käyttää nukahtamisajan lyhentämiseen ja aikaerorasituksen lieventämiseen.

Kolmasosalla suomalaisista on tilapäistä unettomuutta. Nukahtaminen voi häiriintyä monesta syystä. Huoli ja stressi aiheuttavat usein myös nukahtamisvaikeuksia. Muita nukahtamista hankaloittavia tekijöitä voivat olla mm. matkustaminen, kofeiinipitoisen juoman nauttiminen, valoisuus, vuorotyöt ja sairastaminen sekä useat lääkkeet. Myös liiallinen aktiivisuus, kuten raskas liikunta tai medialaitteiden seuraaminen nukkumaan menon lähellä saattavat vaikeuttaa nukahtamista.

Nukahtamisvaikeuksia kannattaa ensisijaisesti hoitaa lääkkeettömin keinoin. Lääkkeettömiä keinoja ovat esimerkiksi nukahtamista häiritsevien tekijöiden mahdollinen välttäminen, huoneen viilentäminen / pimentäminen, mahdollisten päiväunien lyhentäminen / aikaistaminen, säännöllisen unirytmin tavoitteleminen, sängyssä oloajan lyhentäminen eli mennään vuoteeseen vasta nukkumaan käydessä. Stressin häiritessä nukahtamista voi kokeilla huolipäiväkirjan kirjoittamista päivällä, jolloin pystyisi paremmin unohtamaan huolet nukkumaan mennessä.

Useimmilla meistä on kuitenkin joskus tilanteita, jolloin nukahtamisvaikeuksien lääkkeettömät hoidot eivät ole riittäviä. Tällöin voisi kokeilla, olisiko melatoniiniravintolisästä apua ongelmaan. Melatoniinia otetaan lähellä nukkumaanmenoaikaa. Melatoniinin käyttö kannattaa aloittaa miedolla vahvuudella ja jos siitä ei ole riittävästi apua, voi sitten siirtyä kokeilemaan vahvempaa. Itsehoidon melatoniini on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön. Jos univaikeutesi ei helpotu tai on jatkuvaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Melatoniinia ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.
Apteq Melatoniini Comp 1,9 mg (1 × 100tabl)

Virkistäviin uniin. Apteq Melatoniini Comp on yhdistelmävalmiste, jolla on nopea ja pitkäkestoinen vaikutus. Melatoniinin luonnollista eritystä voivat häiritä esim. stressi, ...

Katso tuotteen tiedot
20,38 €
Apteq Melatoniini Comp 1,9mg (1 × 30tabl)

Virkistäviin uniin. Apteq Melatoniini Comp on yhdistelmävalmiste, jolla on nopea ja pitkäkestoinen vaikutus. Melatoniinin luonnollista eritystä voivat häiritä esim. stressi, ...

Katso tuotteen tiedot
8,58 €
BIO-MELATONINE COMPLEX (1 × 120imeskelytabl)

Bio-Melatonine® – Melatoniini ja niasiini     Bio-Melatonine™ Complex on ravintolisä, joka sisältää melatoniinia ja niasiinia, melatoniinin esiastetta, joka edistää hermoston ...

Katso tuotteen tiedot
20,07 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA MANSIKKA 1,9 MG (1 × 60tabl)
Tarjous

Suussa hajoava mansikan makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
19,56 €
17,60 €
Säästät 1,96 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA MINT 1,9 MG (1 × 30tabl)
Tarjous

Suussa hajoava mintun makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
9,51 €
8,56 €
Säästät 0,95 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA MINT 1,9 MG (1 × 100tabl)
Tarjous

Suussa hajoava mintun makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
24,21 €
21,79 €
Säästät 2,42 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA NIELTÄVÄ 1,9 MG (1 × 30tabl)
Tarjous

Vahva melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, ...

Katso tuotteen tiedot
9,51 €
8,56 €
Säästät 0,95 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA NIELTÄVÄ 1,9 MG (1 × 100tabl)
Tarjous

Vahva melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, ...

Katso tuotteen tiedot
24,21 €
21,79 €
Säästät 2,42 €
MELAREST MELATONIINI EXTRA VAHVA SALMIAKKI-LAKRITSI 1,9 MG (1 × 60tabl)
Tarjous

Suussa hajoava salmiakki-lakritsin makuinen melatoniinivalmiste, joka on helppo nauttia ilman vettä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Hammasystävällinen ...

Katso tuotteen tiedot
19,56 €
17,60 €
Säästät 1,96 €
MELAREST MELATONIINI NIELTÄVÄ 1 MG (1 × 30tabl)
Tarjous

Melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, hiivaton ...

Katso tuotteen tiedot
8,70 €
7,83 €
Säästät 0,87 €
MELAREST MELATONIINI NIELTÄVÄ 1 MG (1 × 100tabl)
Tarjous

Melatoniinivalmiste, jonka pienikokoinen tabletti on helposti nieltävä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa sekä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Laktoositon, gluteeniton, maidoton, soijaton, hiivaton ...

Katso tuotteen tiedot
19,56 €
17,60 €
Säästät 1,96 €
MELAREST MELATONIINI PITKÄVAIKUTTEINEN 1,9 MG (1 × 30tabl)
Tarjous

Pitkävaikutteinen melatoniinivalmiste, jossa tabletin rakenteesta johtuen tabletin liukeneminen on hitaampaa ja melatoniinia vapautuu tasaisemmin noin 5 tunnin ajan. Näin elimistön ...

Katso tuotteen tiedot
9,70 €
8,73 €
Säästät 0,97 €
MELAREST MELATONIINI PITKÄVAIKUTTEINEN 1,9 MG (1 × 90tabl)
Tarjous

Pitkävaikutteinen melatoniinivalmiste, jossa tabletin rakenteesta johtuen tabletin liukeneminen on hitaampaa ja melatoniinia vapautuu tasaisemmin noin 5 tunnin ajan. Näin elimistön ...

Katso tuotteen tiedot
24,21 €
21,79 €
Säästät 2,42 €
MELATONIINI EXTRA VAHVA RATIOPHARM 1,9 MG (1 × 30tabl)

Melatoniini extra vahva ratiopharm sisältää 1,9 mg melatoniinia.

Katso tuotteen tiedot
9,22 €
MELATONIINI EXTRA VAHVA RATIOPHARM 1,9 MG (1 × 100tabl)
Tarjous

Melatoniini extra vahva ratiopharm sisältää 1,9 mg melatoniinia.

Katso tuotteen tiedot
21,29 €
18,50 €
Säästät 2,79 €
MELATONIINI ORION 1 MG NIELTÄVÄ (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Suomessa valmistettu melatoniinivalmiste. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen.

Katso tuotteen tiedot
8,74 €
MELATONIINI ORION 1 MG NIELTÄVÄ (1 × 100tabl)

Melatoniini Orion. Suomessa valmistettu melatoniinivalmiste. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen.

Katso tuotteen tiedot
20,06 €
MELATONIINI ORION 1 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
8,74 €
MELATONIINI ORION 1 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 100tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
20,06 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG NIELTÄVÄ (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen. Melatoniini Orion tuotesarjalla on ...

Katso tuotteen tiedot
9,73 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG NIELTÄVÄ (1 × 100tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nieltävä tabletti, pienikokoinen ja jakouurteellinen. Melatoniini Orion tuotesarjalla on ...

Katso tuotteen tiedot
25,37 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG PITKÄVAIK. (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Pitkävaikutteinen nieltävä tabletti. Melatoniini Orion tuotesarjalla on avainlippu.

Katso tuotteen tiedot
9,93 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG PITKÄVAIK. (1 × 90tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Pitkävaikutteinen nieltävä tabletti. Melatoniini Orion tuotesarjalla on avainlippu.

Katso tuotteen tiedot
25,37 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 30tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
9,73 €
MELATONIINI ORION 1,9 MG SUUSSA HAJOAVA (1 × 100tabl)

Melatoniini Orion. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Nopeasti suussa hajoava tabletti voidaan ottaa kätevästi ilman nestettä. ...

Katso tuotteen tiedot
25,37 €
MELATONIN RATIOPHARM 1MG (1 × 100tabl)

Melatonin Ratiopharm auttaa lievittämään aikaerorasitusta ja lyhentämään nukahtamisaikaa.  Vaikuttavat aineet: Melatoniini 1 mg

Katso tuotteen tiedot
18,00 €
NovaNight (1 × 16tabl)

Kolmivaikutteinen Novanight lyhentää nukahtamisaikaa, vähentää yöllisiä heräämisiä ja rauhoittaa.

Katso tuotteen tiedot
11,50 €
NovaNight (1 × 30tabl)

Kolmivaikutteinen Novanight lyhentää nukahtamisaikaa, vähentää yöllisiä heräämisiä ja rauhoittaa.

Katso tuotteen tiedot
18,00 €
SLEEPGUIDE MELATONIINISUIHKE (1 × 40ml)

Sleepguide Melatoniinisuihke sisältää melatoniinia, joka vaikuttaa nukahtamis- ja heräämisrytmiin ja helpottaa jetlagoireita.

Katso tuotteen tiedot
20,47 €
UNITAL STRONG 1,9 MG TABL (1 × 30fol)

Vahva, nopeavaikutteinen melatoniinitabletti helpottamaan nukahtamista ja lievittämään aikaeron vaikutuksia.

Katso tuotteen tiedot
7,60 €