Melatoniini
Kolmasosalla suomalaisista on tilapäistä unettomuutta. Nukahtaminen voi häiriintyä monesta syystä. Huoli ja stressi aiheuttavat usein myös nukahtamisvaikeuksia. Muita nukahtamista hankaloittavia tekijöitä voivat olla mm. matkustaminen, kofeiinipitoisen juoman nauttiminen, valoisuus, vuorotyöt ja sairastaminen sekä useat lääkkeet. Myös liiallinen aktiivisuus, kuten raskas liikunta tai medialaitteiden seuraaminen nukkumaan menon lähellä saattavat vaikeuttaa nukahtamista.
Nukahtamisvaikeuksia kannattaa ensisijaisesti hoitaa lääkkeettömin keinoin. Lääkkeettömiä keinoja ovat esimerkiksi nukahtamista häiritsevien tekijöiden mahdollinen välttäminen, huoneen viilentäminen / pimentäminen, mahdollisten päiväunien lyhentäminen / aikaistaminen, säännöllisen unirytmin tavoitteleminen, sängyssä oloajan lyhentäminen eli mennään vuoteeseen vasta nukkumaan käydessä. Stressin häiritessä nukahtamista voi kokeilla huolipäiväkirjan kirjoittamista päivällä, jolloin pystyisi paremmin unohtamaan huolet nukkumaan mennessä.
Useimmilla meistä on kuitenkin joskus tilanteita, jolloin nukahtamisvaikeuksien lääkkeettömät hoidot eivät ole riittäviä. Tällöin voisi kokeilla, olisiko melatoniiniravintolisästä apua ongelmaan. Melatoniinia otetaan lähellä nukkumaanmenoaikaa. Melatoniinin käyttö kannattaa aloittaa miedolla vahvuudella ja jos siitä ei ole riittävästi apua, voi sitten siirtyä kokeilemaan vahvempaa. Itsehoidon melatoniini on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön. Jos univaikeutesi ei helpotu tai on jatkuvaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Melatoniinia ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.
Pienikokoinen helposti nieltävä melatoniinitabletti. Yksi tabletti sisältää 1 mg melatoniinia, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Tabletissa …
Katso tuotteen tiedotPienikokoinen helposti nieltävä melatoniinitabletti. Yksi tabletti sisältää 1 mg melatoniinia, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Tabletissa …
Katso tuotteen tiedotSuussa hajoava neutraalin makuinen melatoniinitabletti. Yksi tabletti sisältää 1 mg melatoniinia, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. …
Katso tuotteen tiedotSuussa hajoava neutraalin makuinen melatoniinitabletti. Yksi tabletti sisältää 1 mg melatoniinia, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. …
Katso tuotteen tiedotMelatonin Orion on itsehoitolääke aikaerorasituksen (jet lag) lyhytaikaiseen hoitoon aikuisille. Melatonin Orion sisältää vaikuttavana aineena melatoniinia, joka kuuluu elimistön luonnollisesti …
Katso tuotteen tiedotMelatonin Orion on itsehoitolääke aikaerorasituksen (jet lag) lyhytaikaiseen hoitoon aikuisille. Melatonin Orion sisältää vaikuttavana aineena melatoniinia, joka kuuluu elimistön luonnollisesti …
Katso tuotteen tiedotMinnea nopeavaikutteinen melatoniini 1,9 mg on itsehoitoon tarkoitettu ravintolisä, joka auttaa nukahtamaan nopeammin. Valmistettu Suomessa. Pakkauskoko 150 tabl
Katso tuotteen tiedotMinnea pitkävaikutteinen melatoniini 1,9 mg on itsehoitoon tarkoitettu ravintolisä. Valmistettu Suomessa. Pakkauskoko 150 tablettia.
Katso tuotteen tiedotNordaid Sleep Aid Strong -melatoniinisuihke on nopeasti vaikuttava, suoraan suun limakalvoilta imeytyvä ravintolisä nukahtamisen tueksi ja aikaerorasituksen lievittämiseksi.Suihkeen sisältämä melatoniini …
Katso tuotteen tiedotNovanight-valmisteen sisältämä nopeasti vapautuva melatoniini lyhentää nukahtamisaikaa, sitruunamelissan ja tuliunikon kasvisuutteet edistävät parempaa unta ja rohtopassion kasviuute auttaa rentoutumaan. Lisäksi …
Katso tuotteen tiedotNopeavaikutteinen unijauhe auttaa nukahtamaan nopeasti ja parantaa unen laatua koko yön ajan. Tuote sisältää 4 tehokasta ja mahdollisimman luonnollista uneen …
Katso tuotteen tiedotSleepguide Melatoniinisuihke sisältää melatoniinia, joka vaikuttaa nukahtamis- ja heräämisrytmiin ja helpottaa jetlagoireita.
Katso tuotteen tiedotTerveyskaista SininenUni melatoniini 1,9 mg nopeavaikutteinen melatoniini on itsehoitoon tarkoitettu ravintolisä. Se auttaa nukahtamaan nopeammin, kun unen tulo on viivästynyt, …
Katso tuotteen tiedotTerveyskaista SininenUni melatoniini auttaa sinua nukkumaan yösi paremmin, jolloin jaksat toimia pirteämpänä päivisin. Se auttaa myös lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia.
Katso tuotteen tiedotVahva, nopeavaikutteinen melatoniinitabletti helpottamaan nukahtamista ja lievittämään aikaeron vaikutuksia.
Katso tuotteen tiedotVahva, nopeavaikutteinen melatoniinitabletti helpottamaan nukahtamista ja lievittämään aikaeron vaikutuksia.
Katso tuotteen tiedotNopeuttaa nukahtamista ja lievittää aikaeron aiheuttamia vaikutuksia. Yksi tabletti vaikuttaa sekä nopeasti että pitkäkestoisesti.Tabletissa on kaksikerroksinen rakenne: ensimmäinen kerros imeytyy …
Katso tuotteen tiedotHyvän Olon pitkävaikutteinen melatoniinivalmiste auttaa lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia sekä auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Tabletti vapauttaa melatoniinia hitaasti, jolloin melatoniin määrä …
Katso tuotteen tiedot