Maitohappobakteerit

Mitä ovat maitohappobakterit ?

Maitohappobakteerit ovat hyödyllisiä mikro-organismeja, joita esiintyy luonnostaan ruoansulatuskanavassamme ja joita löytyy myös joistakin elintarvikkeista, erityisesti hapatetuista maitotuotteista, kuten jogurtista ja piimästä. Nämä bakteerit kuuluvat probioottien luokkaan eli ne ovat hyviä bakteereja, jotka voivat tarjota terveyshyötyjä isännälleen.

Maitohappobakteerit saavat nimensä siitä, että ne kykenevät fermentoimaan sokerit maitohapoksi. Tämä tuottaa happaman ympäristön, joka estää haitallisten mikrobien kasvua ja auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä. Ne auttavat myös ruoansulatusta hajottamalla ravintoaineita ja edistävät immuunijärjestelmän toimintaa.

Tunnetuimpia maitohappobakteerilajeja ovat esimerkiksi Lactobacillus- ja Bifidobacterium-suvun bakteerit. Nämä bakteerit voivat olla hyödyllisiä monin tavoin, kuten tasapainottamalla suoliston mikrobikantaa, vahvistamalla immuunijärjestelmää, edistämällä ruoansulatusta ja ehkäisemällä tietyntyyppisiä ripulioireita.

Maitohappobakteereja on saatavilla myös ravintolisämuodossa, ja niitä käytetään usein terveyden edistämiseen ja ruoansulatusvaivojen lievittämiseen. On kuitenkin tärkeää huomata, että niiden vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin tarvitaan lisää tutkimusta, ja niitä ei tulisi käyttää lääkinnällisenä hoitona vakavien sairauksien korvaajina. Ennen minkään uuden ravintolisän tai terveysvalmisteen käyttöä on aina hyvä konsultoida terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Miksi maitohappobakteereja tarvitaan ?

Mihin maitohappobakteeria tarvitaan? Jokaisen suolistossa asuu bakteerikanta, joka muovautuu perimän ja ruokavalion kautta. Vatsa saattaa toisinaan temppuilla esimerkiksi ympäristön ja stressin vaikutuksesta. Maitohappobakteerit tukevat vatsan hyvinvointia ja voivat parantaa elimistön immuunipuolustusta.

Maitohappobakteereja tarvitaan useista syistä niiden positiivisten vaikutusten vuoksi ihmisen terveyteen. Tässä on muutamia syitä, miksi maitohappobakteereja pidetään hyödyllisinä:

1. Suoliston terveys: Maitohappobakteerit auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä tasapainottamalla suoliston mikrobikantaa. Ne voivat auttaa ehkäisemään tai lievittämään ruoansulatusvaivoja, kuten ripulia, ummetusta ja ärtyvän suolen oireyhtymää.
2. Vahvistavat immuunijärjestelmää: Suuri osa immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa. Maitohappobakteerit voivat stimuloida immuunijärjestelmää ja auttaa vahvistamaan sen toimintaa. Tämä voi auttaa torjumaan infektioita ja sairauksia.
3. Ravintoaineiden hajottaminen: Maitohappobakteerit auttavat hajottamaan ravintoaineita, kuten laktoosia (maidon sokeria), jota jotkut ihmiset eivät kykene sulattamaan. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä laktoosi-intoleranssista kärsiville.
4. Vastustuskyvyn tuki: Maitohappobakteerit voivat auttaa vahvistamaan kehon vastustuskykyä ja suojaamaan sitä haitallisilta bakteereilta ja patogeeneilta. Ne kilpailevat haitallisten mikrobien kanssa ravinnosta ja elintilasta suolistossa, mikä voi estää niiden kasvua ja lisääntymistä.
5. Mahdolliset muut terveyshyödyt: Maitohappobakteerien on ehdotettu olevan hyödyllisiä myös muilla alueilla, kuten allergioiden ehkäisyssä, tulehduksellisten suolistosairauksien hallinnassa ja jopa mielenterveyden tukemisessa. Nämä vaikutukset ovat kuitenkin edelleen tutkimuksen kohteena, eikä niitä voida vielä vahvistaa täysin.

On tärkeää huomata, että jokaisen ihmisen terveys ja suoliston tila ovat yksilöllisiä, joten maitohappobakteerien hyödyt voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Lisäksi maitohappobakteerien käyttöä ravintolisänä tai terveyden edistämiseen tulisi aina harkita yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Mihin vaivoihin maitohappobakteereja käytetään ?

Maitohappobakteereja käytetään moniin erilaisiin vaivoihin ja terveysongelmiin. Tässä on joitakin yleisiä käyttökohteita:

1. Ruoansulatusvaivat: Maitohappobakteereja käytetään usein ruoansulatusvaivojen, kuten ripulin, ummetuksen, ärtyvän suolen oireyhtymän ja laktoosi-intoleranssin hoidossa tai lievittämisessä. Ne voivat auttaa tasapainottamaan suoliston mikrobikantaa ja parantamaan ruoansulatusprosessia.
2. Antibioottien käytön seuranta: Antibioottien käyttö voi häiritä suoliston mikrobikantaa ja johtaa ripuliin. Maitohappobakteerit voivat auttaa palauttamaan suoliston bakteerikannan tasapainon ja ehkäisemään antibioottien aiheuttamaa ripulia.
3. Vaginoosi ja hiivatulehdukset: Tietyt maitohappobakteerit, kuten Lactobacillus rhamnosus ja Lactobacillus reuteri, voivat auttaa ylläpitämään terveellistä emättimen mikrobikantaa. Niitä voidaan käyttää vaginoosin ja hiivatulehdusten ehkäisyyn tai hoitoon.
4. Vahvistaa immuunijärjestelmää: Maitohappobakteerien on osoitettu voivan stimuloida immuunijärjestelmää ja auttaa vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Ne voivat auttaa torjumaan infektioita ja sairauksia sekä ehkäistä allergisia reaktioita.
5. Yleinen terveyden edistäminen: Maitohappobakteereja käytetään usein myös yleisen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen. Ne voivat auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä, parantaa ravintoaineiden imeytymistä, edistää ruoansulatusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että maitohappobakteereja ei tule pitää lääkkeinä tai hoitomuotona vakavien sairauksien korvaajina. Niiden käyttöön liittyy yksilöllisiä eroja, ja on aina suositeltavaa konsultoida terveydenhuollon ammattilaista ennen uuden ravintolisän tai terveysvalmisteen käyttöä.

Mitä maitohappobakteerikantoja on olemassa ?

On olemassa useita erilaisia maitohappobakteerikantoja, joista osa on hyödyllisiä ihmisen terveydelle. Tässä on joitakin tunnetuimpia maitohappobakteerikantoja:

1. Lactobacillus acidophilus: Tämä on yksi yleisimmin käytetyistä maitohappobakteerikannoista. Se auttaa ylläpitämään suoliston terveyttä, tuottaa maitohappoa ja voi auttaa ruoansulatuksessa.
2. Lactobacillus rhamnosus: Tämä kanta on tutkittu erityisesti emättimen terveyden tukemisessa. Se voi auttaa ylläpitämään terveellistä emättimen mikrobikantaa ja ehkäisemään vaginoosia ja hiivatulehduksia.
3. Bifidobacterium bifidum: Tämä kanta on yleisesti löydettävissä ihmisen suolistosta. Se auttaa tasapainottamaan suoliston mikrobikantaa ja edistää ruoansulatusta.
4. Bifidobacterium longum: Tämä kanta auttaa ylläpitämään terveellistä suolistomikrobikantaa ja tukee immuunijärjestelmää. Sitä löytyy myös luonnostaan ihmisen suolistosta.
5. Streptococcus thermophilus: Tämä kanta on yleinen hapatetuissa maitotuotteissa, kuten jogurtissa. Se auttaa maitohappobakteerien fermentaatioprosessissa ja voi tukea ruoansulatusta.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä maitohappobakteerikannoista, ja markkinoilla on saatavilla monia muita kantoja ravintolisien muodossa. Jokaisella kannalla voi olla hieman erilaiset ominaisuudet ja hyödyt terveydelle. Täsmällisemmät suositukset maitohappobakteerikannoista kannattaa hankkia terveydenhuollon ammattilaiselta tai lukea tuotteiden pakkausmerkinnöistä.

Verkkokauppamme maitohappobakteeri -valikoima

Verkkokaupastamme löytyy laaja valikoima maitihappobakteereja. Tässä luettelo keskeisimmistä tuotteista:

• Fiilus -sarja
• Rela -sarja
• Biogaia -sarja
• Maitohappobakteeri Ratiopharm
• Puhdas+ Maitohappobakteeri
• Gastronel Maitohappobakteeri
• Lacto Seven Maitohappobakteeri
• Balantic Pro

Löydät kaikki maitohappobakteerit täältä.